Seneca

"Ha az íjász elvéti a célt, magában keresi a hibát. Ha nem találsz célba, az sosem a cél hibája. Jobb célt akarsz? - Legyél jobb Te magad!" (G. Arland)
"Ha nem tudod, melyik kikötőbe vitorlázol, egyik szél sem kedvező." (Seneca)
"Világosan meghatározott célok hiányában mindennapi triviális dolgokat kezdünk furcsa hűséggel elvégezni, míg végül a rabszolgájukká válunk." (R. Heinlein)
"Változtasd meg a világot! Kezdd magaddal!" (Máni)


A következő címkéjű bejegyzések mutatása: brief coaching. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: brief coaching. Összes bejegyzés megjelenítése

2015. szeptember 26., szombat

Újabb kétperces - sétáló - "Zseb-coaching"

Szélesebb családom egy nagyobbacska serdülő leány tagjával sétálunk a fasorban a romtemplom felé
azzal az ürüggyel, hogy sétáltatjuk a kutyákat. Épp csak betettük magunk mögött a kertajtót, már mondja is.
- Olyan furcsán érzem magam mostanában. Nem rossz, inkább szokatlan. És nyugtalanító. De nem rossz. Tök furcsa.
- Ühüm.
Gyakran sétáltatunk együtt ebeket. Nem számítottam ilyen nyitásra, de azonnal bekapcsol bennem a figyelő üzemmód.
- Csak úgy vagyok, van, hogy csak ülök, és gondolkozom. Alig nézek filmeket, nem is olvasok ilyenkor - ez rám egyáltalán nem jellemző.
- Ühüm.
Még az indulás lendületében vagyunk, igyekszem lassítani a tempót, teljes jelenlétben lépdelek. Már hallom és érzem, ahogy ropog a talpunk alatt a kavics.
- Szóval tök jó, csak nem értem. És én azt nem szeretem, amikor nem értem, mi van. Ez az egészben a nyugtalanító.
- Ühüm.
- Beszélek erről a barátnőimnek is, hátha ők tudnak segíteni, és megmondják, mi van. De nem jutok előbbre velük sem.
- Akkor most ezt hasonló okból mondtad el nekem? Hátha majd megmondom, mi ez?
- Hát, igen. Hátha te tudsz valamit mondani.
- Értem. És mit tapasztalsz még?
A lépésünk lassul, de a kérdésre a leány egészen belendül.
- Például nem szeretek hazamenni. Vagyis inkább nem. Hanem, hogy hazaérek, és már mennék is vissza a suliba. Hát ilyen nem volt még sose. Otthon nem tudok mit kezdeni magammal. Nincs semmi baj otthon, nem arról van szó. Csak ülök, és gondolkodom.
- Min gondolkodsz?
- Nem tudom. Mindenféléről. Hogy mi van, azt próbálom kitalálni, de nem jutok semmire.
- Értem. És mióta van ez veled?
- Egy hete.
- Egy hete?
- Vagy kicsit több. Tíz napja. Két hete.
- Mi történt akkor?
- Semmi. Nem tudom. Semmi különös.
- Értem. Az előbb azt mondtad, ahogy hazaérsz, már mennél is vissza suliba, és ez szokatlan. Miért akarsz visszamenni máris?
- Nem tudom.
- Mi van a suliban, ami ennyire vonz?
- Hát, a barátok, barátnők. De ők az előtt is voltak.
Már egészen lassan lépdelünk, meg-megállunk, szembefordulva úgy beszélgetünk.
- Oké. Figyelj. Biztos fel tudod idézni, milyen volt, mondjuk, egy hónapja. Vagy régebben, még a tavaszi iskola-időben. Megy?
- Ühüm.
- Jó. Akkor most hasonlítsd össze: mi más most, mint korábban volt?
Csönd, csak a kavicsok ropognak lassan.
- Hát, izé, hehe... a... aaaa Peti.
- Peti?
- Igen. A Peti. Jé. Hehe. Ez gyorsabb volt, mint gondoltam.
És nevet felszabadultan. Nézem a leányt, szemlátomást kinyílik, még jobban megszépül az arca. Valami szétárad rajta, valami, aminek most ki nem mondanám a nevét, de titkon engem is megörvendeztet. Ez az én busás fizetségem ezért a coachingért; micsoda megtiszteltetés, gondolom.
- Ez az? Megvan? Ezt akartad tudni? - kérdezem még azért, mert a dolgokat le kell zárni, a kereteket meg kell tartani, hogy aztán én is megint engedjem a figyelmemet kószálni a kutyákkal együtt a kora őszi, borongós napnyugtában.
- Igen. Hehe, ja. Ez az.
Látom, hogy tényleg nincs más, a gondolatai messze járnak, arcán áradó mosoly.
Közben megfordultunk, lassan hazafelé tartunk, végül is ez csak egy gyors kutyasétáltatás volt. Szólok az ebeknek.
---
És hogy miért "Zsebkócsing"? Mert - ahogy az előző bejegyzés kétpercese során - itt sincs kimondva, hogy akkor ez egy kócsing. Csak az eszköztárát használom, a pillanat hozta.
És annak szintén nagyon örülök, hogy nem mentem bele "szokvány beszélgetésbe", nem találgattam, nem adtam tanácsot az "öregek bölcsességéből". Így válik erőtelivé az egész folyamat.


2015. március 15., vasárnap

Coaching - 2, azaz kettő percben

Kolléganőmmel képzési franchise Kézikönyvet írunk - a téma: csoportok, csoportvezetés, csoporthatékonyság. Már megvannak a határidők, a fejezetek, a szerkezet, a cél, a keretek. Történeti bevezetés, elméleti nagy-fejezet, gyakorlati nagy-fejezet. Indul az érdemi alkotó-munka, Skype-on egyeztetünk. Az elméleti szakaszt nagyobb részt ő írja. Szépen illesztjük össze a gondolatainkat, alakul az ív, tisztul, melyikünknek mi a feladata, megállapodunk a kapcsolattartás módjában, és így tovább.
Egyszer csak megakad az olajozott folyamat, Kolléganőm hangja "gondterhelt" színezetet kap: lelassul, tétovább szófűzés jellemzi, mélyül, halkul, "súlyosabbá válik" = veszít könnyedségéből.
Azonnal kapcsolok, hiszen Skype-olunk; gyakran coachingolok ezen a csatornán, ki vagyok élezve a hang változásaira. Mire a problémát megfogalmazza, már átkapcsoltam "Coaching üzemmód"-ba.
Következzék innen a két perces Coaching párbeszéd.
- Csak azt nem tudom, Karcsi, hogyan viszonyuljak... szóval, hogy milyen legyen a stílusa annak, amit írok.
- Mire gondolsz?
- Szóval, hogy hogyan viszonyuljak, tehát hogy... na: mennyire legyek személyes, mennyire vihetem bele magamat abba, amit írok, vagy mennyire legyek kívülálló?
- Kívülálló?
- Igen, úgy értem, távolságtartó. Mennyire legyek távolságtartó, hiszen komoly témáról van szó. Ez egy Kézikönyv, végül is. Személyes vagy hivatalos. Tehát ez mégiscsak egy Tanulmány. Szikár, szigorú leírás legyen, vagy inkább személyes hangvételű? De akkor mi lesz a tudományossággal, vagy hogy is mondjam?
- Értem. Hadd kérdezzek valamit! Amikor csoportozol, TE, csoportvezetőként, hogyan szoktál működni?
(A válasz hirtelen energia-telítettebbé válik, a csoportvezetés élménye-emléke szabadon áramlik, Kolléganőm hangja azonnal a gyakorlott csoportvezető magabiztosságával csendül:)
- Ó, hát több szinten! Először is jelen vagyok, ugye, a magam személyiségével, hogy' is tudnám magam kikapcsolni! Ugyanakkor ott van bennem az a cél is, amit el akarok érni. És persze a szakmai tudatosság, ami minden szabadságom mellett kézben tartja magát a folyamatot! A jelenlévőkre való figyelem szintje! És még van egy szint, nem is szint, inkább az is figyelem, csak olyan inkább, ami... nem is tudom... úgy összehangolja a... szinteket!
- Tehát akkor több szinten is jelen vagy, miközben csoportot vezetsz, és van még egy tudatosságod, ami a szinteket összehangolja.
- Igen!
- Ühüm. És lehetségesnek tartod, hogy e tekintetben éppen úgy írd a Tanulmányt a csoportvezetésről, mint ahogyan csoportot vezetsz?
(Pár másodpercnyi néma csönd. Aztán kuncogás.)
- Hát... Igen. Ez jó kérdés. Ez jó kérdés!
(Növekvő energia, erősödő kuncogás, majd feltörő nevetés.)
- Igen! Lehetséges. Hát, ja, szóval... akkor... ezzel meg is volnánk!! Akkor tehát így! Jó! JÓ! Akkor ezt... akkor ezt meg is beszéltük!!!
(Nevetés, felszabadult, szabadon áradó hang, megkönnyebbülés, a rátalálás öröme; "heuréka, megtaláltam"!)

A párbeszéd legföljebb két percig tartott, Kolléganőm - és a folyamat - átmeneti elakadása feloldódott. Még egyszer átbeszéltük az ütemezést, rögzítettük a következő egyeztetés időpontját, összefoglaltuk a megállapodásunkat, és jó étvágyat kívántunk egymásnak.

* * *

Egy ilyen "super-brief coaching" hatalmas sikerélmény mindkét Félnek!
Minden Coaching után feltesszük a kérdést: mit tanultál, mit viszel magaddal, mit fogsz csinálni...? - érdemes ezt a kérdést nem csak a Coachee-nak, hanem a Coach-nak önmagának is feltenni.
Itt én most csak a magamnak feltett Mit tanultál? kérdésre adott válaszomat írom le:
  1. Megerősítést kaptam arról, mennyivel nagyobb energia, mennyivel örömtelibb és jobb megoldás, ha nem tanácsot adok, hanem a megoldást rábízom a Coachee-ra, és "csak" ebben a megtalálásban támogatom őt!
  2. És megerősítést kaptam arról, hogy nemcsak a Coachee számára, hanem nekem is sokkal jobb, teljesebb érzés, nagyobb energia, ha "nem én dolgozom", hanem meghagyom neki a felfedezés örömét
 (Erről a hatásról a blog Sétáló-coaching oldalán írtam részletesen; ha még nem olvastad, kattints ide!).